十大排毒食物 物美價廉十大排毒食物 物美價廉 洪誼芬 營養師 日前的塑化劑風波，讓人聞毒色變，日常生活中，除了注意避免毒素以外，許多天然食材也可以幫助我們排除體內有毒物質。◎以下介紹十種方便又健康的排負債整合毒食物： ●水：人體中，有70%是水，水在體內可促進新陳代謝，經由呼吸、排汗、排尿等順序，排出體內廢物及毒素。●地瓜：地瓜富含纖維，可以促進腸胃蠕動，有助排便；另含有黏液蛋白的多醣類物質，可維持血管壁資產管理公司的彈性，預防動脈粥狀硬化。●燕麥：燕麥中所含的水溶性纖維β-聚葡萄糖，可改善心血管疾病，幫助降低血膽固醇中的低密度脂蛋白。不可溶性纖維可促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的功效。●薏仁：薏仁可促進血液及水份支票貼現的代謝，有利尿消腫的作用。但要注意薏仁會造成子宮收縮，孕婦不可食用。●地瓜葉：地瓜葉是少用農藥的蔬菜，能幫助清除血中三酸甘油脂及膽固醇，同時也富含纖維質。●綠豆：明朝李時珍稱讚綠豆為，「食中要物，小額信貸菜中佳蔬，真濟世之良穀也」。綠豆具有清熱解毒、去濕利尿、消暑解渴的功效，富含的蛋白質、礦物質及維生素可補充人體養份。●海帶：有長壽菜美稱的海帶，含有豐富的礦物質及含有能夠捕捉自由基的硒。在中藥典籍個人信貸「本草別錄」中記載，海帶可去老痰、清肺，對慢性支氣管炎的患者有保養的效果。但有甲狀腺機能亢進的患者不宜食用太多。●山藥：山藥含有的黏蛋白可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積。含有多巴胺，具有擴張血管、信用貸款改善血液循環的功能。以生食方式排毒效果最佳，涼拌或打汁飲用，有健胃整腸的效果。●蘆筍：蘆筍中所含的天門冬胺酸及鉀具有利尿的作用，能排除體內多餘的水分，有利於毒素的排出。含有許多具有抗氧化作用的維生房屋二胎素及礦物質，幫助中和體內自由基。●優格：優格含有豐富的乳酸菌。可降低腸道內的pH值，抑制壞菌的生長，並且可促進腸胃的蠕動，加速廢物及有害毒素的排除。想排毒除了靠飲食以外，平時也應該多運動，增加血液循房屋貸款環、適度排汗，也是不錯的排毒方式。(以上內容參考引用 自由時報∕洪誼芬 營養師 專文 http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/sep/1/today-health7.htm，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們代償將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 editor@funhit.com.tw，樂活營養師感謝您的指教！)
- Jun 11 Tue 2013 14:05
十大排毒食物 物美價廉
- Jun 01 Sat 2013 16:51
讓步 才會更進步! 吳若權 著 書碼987-957-13-5087-5
- May 23 Thu 2013 12:46
我愛工作
我愛工作基本上，我真的是個工作狂...因為，我很喜歡我的工作。認識我的人，都知道我喜歡挑戰，喜歡闖蕩江湖醫療工作，對我而言...一點都不枯酒店兼職燥，而是...相當的有趣。其實，讓我覺得工作很棒的原因，當然還有...工作的夥伴。職場，就是一個小型社會，你必須要學會與人的相處，不論好壞澎湖民宿...年輕氣盛時，一不對眼，那一定是 " 殺無赦 " ...雙方旗鼓相當，舉旗宣戰。現在，一天天的被磨ㄚ摩，也不知道是不是累了...殺無赦，已經不復燒烤當年。現在，只有...隨便它去了，隨緣囉 !!! 除了醫療工作本身的特質及內容讓我興趣盎然，可以讓我時時充滿戰鬥力外...我必須要說，其實...每烤肉食材天很快樂的就是，可以跟 " 朋友 " 一起上班。像我們這群 N.P 工作時間比較固定，一定是天天上班...除了假日輪休外。但是，跟我們合作的團隊同燒烤事，就有不同的輪值班別。這會很有趣喔...有時候，你就會開始唸...奇怪，某某人為什麼今天不來上班 ?某某人，休了好多天假，會血拼些什麼回來宿霧呢 ? 某某人，你不是都上夜班嗎 ? 怎麼今天出現在白天 ?...諸如此類的話題，總是會繞著大家轉... 中午吃飯時，就會開始婦女同胞大會...講講孩巴里島子經，家庭經...那個真的很好玩，會有好多好多爆點的笑聲，會有朋友間的情誼滋生。基本上，人啊...字兩撇，好寫卻難懂。不過，群我的關係，就馬爾地夫是一種微妙。拿捏的分寸，就是 ~ 真誠相對，真心相待。想想ㄚ，家人間都會吵架不開心，更何況是朋友同事...隨緣囉...磁場相投的，就感情好一點小額信貸。不相近的，就保持一點點距離。似乎這樣，我們的生活會充滿更多的快樂與簡單。這就是，我喜歡工作的原因... 與你們分享；我喜歡你們的一點小個人信貸小心得，報告完畢
- Oct 29 Mon 2012 07:47
員工旅遊....三井美術館...趴熟莉
- Aug 18 Sat 2012 15:26
又是期待的一天
- Aug 18 Sat 2012 08:24
WGA移除工具
- Aug 18 Sat 2012 01:27
席慕蓉
席慕蓉 幫騰格爾企畫下一張蒙古文專輯，那時唱片公司請了席慕蓉幫忙，我到她位在民生東路圓環的畫室拜訪過兩次，記錄下她的言談，她送給我一本她的詩集兼畫冊，精裝的大開本，她還在扉頁用針筆簽了名。沒想到後來那本書也毀於板橋家中的水災，是我最念念不忘的損失之一。 那時候很喜歡她的散文與詩土地買賣，後者令人耳目一新，是一種空前的美的典型。此外我更喜愛她的散文；那些提及她年少時在布魯塞爾留學的事使人神往，當然有很多部分在她看來是艱苦的。我記得我在盧森堡的時候，去到一處市中心的花園，心裡當時還想著，不知會不會這就是席慕蓉文章曾提及過的玫瑰花園呢。 後來終於有機會當面問她，她說澎湖民宿那花園是在布魯塞爾，而非盧森堡。 前不久那些在舊的音響扔掉前最後一次放來聽的卡帶中，有一卷是由她的詩作譜曲的《美麗的心情》，其中一首「一顆開花的樹」深情迷離，又前衛又古典，伴奏內有著非常纖弱的笙，其實那一整張專輯的歌曲在作曲的部分也還算普通，但那首「一顆開花的樹」編曲實在絕妙，那酒店經紀也是我最先注意到張弘毅的作品。 二十多年前在 羅 太太家中首次和張弘毅見面時，很是仰慕，我提到了那首歌，他微笑地點點頭，有些意外我會注意到他那從沒有流行過的歌；又只是編曲而已。很多年後我牽線由他幫騰格爾製作那張《黃就是黃》，其實那時候我已經離開那家唱片公司了，所以參預製作的部分很少面膜。後來等到CD出了以後，我到張弘毅的辦公室，翻了一下那張專輯的企畫書，看到裡面原預定由我填寫兩首歌詞，包括那首蒙古文的「桑丹呼仁」的中文版，另一首不詳，但想必就是最後那首沒有唱詞的「回家」，我非常地扼腕，又自私地想，至少他們空在那裡；沒有找別人寫。「黃就是黃」那首歌點出了一種尷尬，歌代償者以身為中國人而驕傲，而他其他的歌中所謂的故鄉是指別處。想必席慕蓉也早已體會到那種內心的拉扯，所以在《美麗的心情》專輯中還有一首主打歌「種子的歌」，和「黃就是黃」異曲同工地憂國憂民。《黃就是黃》專輯裡有一個小語病，第一首歌唱詞「沉睡的海棠葉……」，顯然還把外蒙古當做是中國領土的一部酒店經紀分，歌者的鄉愁於是不成立。那是從台灣的角度出發的，有些四不像。兩年前張弘毅死在上海時，我從網路上看到新聞，完全不知道是什麼情形。隔了幾天搭公車經過國聯飯店，竟看到騰格爾站在門口。他那時正從大陸來台灣開演唱會，和他那蒙古樂團，我在車上原本漠然地不打算有什麼動作，又想起他說不定知道張弘術後面膜毅的一些因由經過，才按鈴下車，快步走回國聯飯店，但是他已經不見了。心裡頓時很難過很失望，也不知是為了張弘毅還是騰格爾。去讀席慕蓉後來那些有關蒙古的文章，每每會有一種壓迫感。也許是因為我曾經經由騰格爾鑽研過若干蒙古風物，間接地明瞭了一點別人的鄉愁。那卷講解的卡帶和《美麗的心情》這輩子土地買賣恐怕也不會有機會再聽了，一些音樂和人只能存活於記憶裡，真實的生活中關係結束，雖無奈而必須。誠如以前說過，散文不能有目的，否則就不好看了。席慕蓉返鄉以後寫的散文，哀傷與美麗的鄉愁蕩然無存，那曾經的鄉愁完全是幻想性的；對從未踏足過的蒙古而言。誰都知道任何最美好的時刻永遠是在那時刻的前一辦公室出租刻。也許我真的太狹隘太自私了，她幫我們寫的解說讀著只覺得非常地應該，蒙古出現在她自己的書中，就覺得不耐。一頁一頁翻下去，說不出；讀著好像大家都虧欠了她什麼的一種感覺。 她的作品中我最喜歡的是《時光九篇》那本，覺得她從纖白芬芳的美正要踏入一個全新的境界，那時蒙古對於她，還是幻想而熱租屋網情而渴望的。
- Aug 17 Fri 2012 18:25
女人的寂寞
女人的寂寞 (圖文/網路)每個女人都寂寞，而且，杜拉斯說，女人所要求的愛是最苛刻的，即便21世紀房屋仲介女人最終找到了心目中的真命天子，那份愛也不可能像女人想像中那樣完美。因此，無論愛著還租房子是單身，女人都有著多多少少的不滿足。 於是，總有寂寞時。其實，女人在寂寞裡並不一定就年室內設計華老去，聰明女人，總是懂得利用寂寞來修煉自己。像張曼玉，愛到最後身邊連一個男人都沒有禮服，但依舊光彩照人。 女人大可不必自怨自艾，愛是相互的， 尋找愛但不勉強愛，修補愛但租辦公室不挑剔愛， 得不到男人的愛，就想想自己首先應該修補哪些地方。 如果女人既是男人事業上的西服好幫手， 又是生活上的賢內助，更是精神上的好知己， 那麼即便男人忙到像四處出訪的大國總宜蘭民宿統， 又何愁不會像貼身行李一樣將你隨身攜帶？ 退一步講，即便男人真的留不住， 寂寞裡，租辦公室點一爐檀香，捧一本小說， 還自己的心靈一處靜謐和悠然，也不錯啊。 女人或許是為愛而生的小額信貸，但並非是為了男人， 離了男人，女人一樣可以活得瀟灑。 所以，寂寞裡，修補愛，亦不如租房子修補自己。
- Aug 17 Fri 2012 11:29
捐百張發票 換花博夢想館預約券
捐百張發票 換花博夢想館預約券為鼓勵民眾多做公益，花博營運總部和創世基金會合作，一塊推出「建國百年滿愛心，百張發票逛花博做公益」的關鍵字排名活動。明天起至4月25日止，民眾只要拿著100張當期發票，就有機會兌換2張夢想館預約券，每天限量100個名額，預計可發出200張預約券。 花博澎湖民宿總製作人丁錫鏞表示，想看夢想館的民眾，不用再早起排隊領券了。明天起，每天上午10時30分開始，民眾只要帶著100張當期的發票（3月25日前永慶房屋，提供1、2月發票，3月25日後，僅收取3、4月發票），到夢想館幾米彩繪牆旁的涼亭，就可兌換夢想館預約券2張。 丁錫鏞表示，這多出來的200花蓮民宿張預約券，是額外增加的票券，不會影響其他遊客的權益，再加上夢想館一天剛好有100個場次，剛好一場次增發2張券，民眾不得要求換時間、延網路行銷後或提前。蒐集到的發票也將全數將給創世基金會。 為號召民眾順手捐發票，藝人潘瑋柏昨天也受邀擔任活動的親善大使，並帶著自己蒐集的100室內設計張發票，立刻換來2張預約券。 年節將近，花博也推出應景的系列活動，丁錫鏞表示，小年夜當天將有新春揮毫贈春聯的活動，除夕到初二還有電房屋貸款音三太子的表演，讓大家有看有「保庇」。 初一還有財神爺發1元發財金的活動，限量1000包，初二則邀請屬「兔」的民眾來逛花博，出示身分證西裝確認後，就可獲得夢想館紀念文具組一份，限量1000份。 花博春節活動詳情可上花博官網查詢，網址為裝潢http://beta.2010taipeiexpo.tw/MP_3.html。 【聯合報】
- Aug 17 Fri 2012 04:27
韭菜是出名的洗腸草常吃有禁忌
韭菜是出名的洗腸草常吃有禁忌九份民宿 韭菜味甘辛小型辦公室性溫，雖一年四季都有，但以初春時節為佳。韭菜還是一種良好的振商務中心奮性強壯劑，民間自古稱韭菜為「起陽草」，用現代人的說法，堪比宜蘭民宿蔬菜中的「偉哥」，有「歸腎壯陽，止洩精，暖腰膝」之效，凡腎陽宜蘭民宿虛所致夢遺、腰酸、小便頻數、小兒尿床、婦女腰酸白帶多者都可以清境常食。 韭菜還是出名的「洗腸草」。據現代醫學研究表明，韭菜台灣房屋含有大量的粗纖維，能促進胃腸蠕動，使腸胃通暢。另外，它還含有鍍膜硫化物及揮發性的精油，故具有獨特的辛香味。這些物質除具一定的酒店經紀殺菌消炎作用，可助提高人體免疫力之外，還可降低血脂，對高血壓翻譯社及冠心病人尤有好處。 最好現做現食莫久放
